Ernährung und Koch Coaching

Jeder is(s)t anders! Fit durch den Alltag - besser Essen - besser leben

Sie würden gerne überflüssige Pfunde loswerden, ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen und sich dauerhaft gesund ernähren?

 

Ich helfe Ihnen dabei!

Bei Ernährungsfragen und Abnehmtipps stehe ich als sachkundiger Ansprechpartner zur Seite.

Eine gesunde Ernährung trägt entscheidend zu deiner Gesundheit und Fitness bei.

Neben Sport und Bewegung hilft eine gesunde Ernährung, Krankheiten wie Übergewicht, Gicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

 

Aber auch wenn das Vorbeugen verpasst wurde, trägt eine angemessene Ernährung dazu bei, wieder in die gesunde Spur zu finden. Die richtigen Lebensmittel oder die passende Diät helfen zudem mit, gesund und erfolgreich abzunehmen.

 Zu einer ausgeglichenen Ernährung gehören:

- Vitamine

- Kohlenhydrate, Fette und Proteine

- Mineralstoffe und Spurenelemente.

 

 

 

Schon Kinder sollten durch die richtige Ernährung einen verantwortungsbewussten Umgang mit ihrem Körper lernen.

Dazu sollte schon früh das Wissen vermittelt werden, welche Nährstoffe in welchen Lebensmitteln enthalten sind. Auch wer eine alternative Ernährung wählt und sich zum Beispiel vegetarisch ernährt, muss den Risiken einer Mangelernährung vorbeugen.

Kochen war für mich immer schon eine Leidenschaft, denn nur gutes Essen regt bekanntlich die Sinne an.

 

Als Koch Coach zeige ich Ihnen wie Sie die Tricks der Köche umsetzen und dabei Ihrer Kreativität freien Lauf lassen können.

 

Ich zeige Ihnen spielerisch wie Sie schnell eine gesunde Mahlzeit zubereiten können, begleite und berate Sie beim Einkauf, mit Spartipps, der Lagerung von Lebensmitteln, der Zubereitung und dem Dekorieren. Des weiteren biete ich Ihnen die Möglichkeit Ihre Diäterfolge besser erzielen zu können.

 

„Die gesündeste Turnübung ist das rechtzeitige Aufstehen vom Esstisch.“