Ohne mich ist es nur Sport

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Robin Kersten - Life Balance Coach

Personal Training

Der Traum vom eigenen Körper ist ein Ziel mit Termin. 

Ernährungsberatung

Iss das Richtige, nicht weniger!

Bei psychischen oder gesundheitlichen Herausforderungen...

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Robin Kersten

Was macht mich aus?

Aufmerksam, konsequent, verständnisvoll, eloquent, empathisch und

immer für einen Spaß zu haben. 

 

Was ist Personal Training für mich? 

Maximale Individualität. 

Als Life-Balance-Coach spielt nicht nur die körperliche Fitness eine zentrale Rolle, die mentale Entwicklung ist auch ein entscheidender Faktor. 
Ich begleite dich auf deinem Weg.

Sport

Worauf lege ich besonderen Wert bei meinem Training? 

Deine Ziele und Wünsche stehen immer im Zentrum meiner Aufmerksamkeit. Es ist mir sehr wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst und nicht einfach nur "als Nächstes" dran bist! Eine gute zwischenmenschliche Basis ist also für mich genauso wichtig wie für dich. 

 

Was macht meine Arbeit als Personal Trainer besonders?

Bei gesundheitlichen Problemen oder Beschwerden des Bewegungsapparates kann ich oftmals eine Besserung bis hin zu einer kompletten Genesung erzielen. Muskuläre Dysbalancen und Verkürzungen beeinträchtigen erheblich das Wohlbefinden, diese werden durch spezielle Trainingsmethoden beseitigt. 

Als Präventionstrainer sorge ich dafür, dass oben genannte Probleme gar nicht erst auftreten.

Ernährung

Was biete ich zusätzlich?

Mein Alleinstellungsmerkmal ist, dass ich als gelernter Koch aus der Sternegastronomie nicht nur vermitteln kann, was gegessen werden sollte, sondern wie es zubereitet wird.
 

Als Ernährungsberater profitierst du von exakt zugeschnittenen

Ernährungskonzepten, angepasst an deine Situation und zeitlichen Möglichkeiten. 

Training wo es dir Spaß macht!

...zum Beispiel draußen...

...im Studio...

...Zuhause.

Leslie Malton, Schauspielerin

 
"Lange auf der Suche nach einem Personal Trainer, mit dem ich meine Schwachpunkte ohne Scham besprechen kann, bin ich durch Empfehlung zu Robin Kersten gekommen.
 
Er hört genau zu, versteht was man von seinem Körper möchte und wandelt dies in Übungen um, die maßgeschneidert sind, um das Gewünschte mit Spaß und Verständnis zu erreichen.
 
Er hat Humor, Geduld, ist motivierend und sehr unterstützend und lässt kein Schummeln zu. Auch mit alten Verletzungen oder kleinen Malaisen passt er das Trainingsprogramm hervorragend an. Ich empfehle das Trainieren mit Robin auf's herzlichste weiter!"

Ullrich Matthes. Schauspieler

 
"Das (besonders) Gute am Training mit Robin ist: obwohl es anspruchsvoll und oft anstrengend ist- es macht Spaß!
 
Robin schafft es jedesmal aufs neue, mich mit seinen Übungen aber auch mit seinem Humor gleichzeitig zu fordern und zu unterhalten! Außerdem geht er auf meine Bedürfnisse ein, außer auf Faulheitsanfälle....
 
Wir machen auch gezielt Übungen für Schwachstellen, die sich im Lauf der Wochen deutlich gebessert haben.
  
Also: Lob für Robin und Empfehlung für alle."

Helga Hauke, Rentnerin
(Geschrieben von Martina, Tochter)
 

Durch eine Nervenkrankheit wurde aus einer lebensbejahenden aktiven und fröhlichen Frau innerhalb von wenigen Monaten, ein von Schmerz und Immobilität gekennzeichneter Mensch. Unsere Mutter war damals 78 Jahre alt.
 
Kein Arzt und kein Medikament konnte ihr helfen, ihre Krankheit zu erkennen bzw. zu heilen. Krankenhäuser wiesen unsere Mutter ab und verwiesen auf Spezialisten. Diese waren und sind auch heute noch ratlos. Anwendungen wie Lymphdrainage, Krankengymnastik oder Physiotherapie wurden zwar verschrieben, jedoch bekamen wir erst Monate später Termine und kämpfen heute noch damit.
 
Vor fast 3 Jahren wurde uns Robin von einer Bekannten unserer Mutter empfohlen. Ein Personal Trainer für eine kranke Frau? Wir waren zunächst skeptisch aber so verzweifelt, dass wir uns auf dieses Experiment einließen. Wir sollten es nie bereuen.
 
Zu Beginn übernahm Robin die Lymphdrainage und die Krankengymnastik, da unsere Mutter aufgrund der geschwollenen und völlig verhärteten Beine, kaum gehen konnte und die Praxen in Berlin ihr die ersten Behandlungen erst 8 Wochen später in Aussicht gestellt hatten. Es folgten Schmerzen aufgrund muskulärer Verspannungen, Bewegungsunfähigkeit, ein künstliches Kniegelenk. Robin hatte für alles eine passende Behandlung.
 
Neben seinem Wissen über die Anatomie des Körpers, den Wechselwirkungen von Medikamenten und Übungen, ist Robin extrem zuverlässig und flexibel. Behutsam und geduldig, fordernd und ausdauernd – Robin brachte mit seinen Übungen und seinem großen Herz unsere Mutter zurück in ein selbstbestimmtes Leben.
 
Die Fitness unserer Mutter hat trotz der Schmerzen stetig zugenommen. Nach wie vor trainiert Robin unserer Mutter 2 – 3 Mal pro Woche.  Die Vielfältigkeit seines Trainings und seiner Betreuung sind außergewöhnlich. Ich wünschte mehr Kinder würden ihren Eltern einen persönlichen Trainer empfehlen oder ein Training von Robin schenken. Nicht nur junge und vitale Menschen können von einem solchen Personal Trainer profitieren.
 
Ich glaube persönlich, dass dies in jedem Lebensabschnitt ein absoluter Mehrwert ist.
 
Robin ist aus dem Leben unserer Mutter und aus unserem Leben nicht wegzudenken – danke dafür Robin.


 Vivian, Abteilungsleiterin Personal
 

Nachdem ich mir einen Teil des Kniegelenks gebrochen hatte und der Genesungsprozess mit den geringen Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung auch nach mehreren Monaten einfach nicht merklich Fortschritt, habe ich Robin kontaktiert. 

Robin hat mich von dem Moment an in meiner schmerzhaften, aussichtslosen Lage extrem unterstützt und tut dies auch heute noch - und das absolut zuverlässig, gewissenhaft und mit Herz.
Auch wenn die Einheiten für mich oft mit Schmerzen verbunden und damit kein „Zuckerschlecken“ sind, so schafft Robin es mit Empathie, Humor und ausreichend Wissenstransfer jede Stunde angenehm zu gestalten. Und der Erfolg spricht für sich!

Nebenbei hat er mir auch gute (realistische) Tipps zur Ernährungsumstellung gegeben,  so dass auch die Kilos purzelten.
Ich kann Robin als Personal Trainer uneingeschränkt empfehlen, er versteht sein Handwerk perfekt und ist nebenbei menschlich auch schwer in Ordnung!
 
Danke an Dich Robin - durch Deinen Einsatz bin ich auf dem besten Weg wieder richtig mobil & fit zu werden. 


Martina, Auslandskorrespondentin

 
"Robin ist ein toller PT. Es ist einfach unglaublich festzustellen, wie unterschiedlich doch ein PT im Gegensatz zu Sporttrainern u.a. in Studios haben ÜBERHAUPT nicht zu vergleichen.
 
Er nimmt sich Zeit, geht auf dich individuell ein, ist wirklich für einen da, baut einen auf und unwahrscheinlich tolles Training. Man merkt einfach den ganzen Körper ganz anders, man lernt ihn noch mehr kennen, als wie man dachte. Könnte noch viel mehr erwähnen, würde den Rahmen wohl hier sprengen. Daher kann ich einfach nur sagen, DANKE Robin, dass ich die Zeit wertvoll nutzen konnte.
 
Es war eine tolle Erfahrung und habe jede Sekunde zu Herzen genommen. Mach weiter so und bleib so wie Du bist."


Michael Merschmeier, Verleger

 
"Inzwischen trainiere ich in der regel dreimal pro Woche mit Robin.
 
Er ist ein außerordentlich kompetenter Coach, der sich mit viel Empathie seinen Klienten widmet. Das erfordert Geduld. die hat Robin. Außerdem ist er höflich, zugleich zurückhaltend und fordernd. Zudem pünktlich und flexibel, was die Tageszeiten fürs Training angeht.
 
Ich kann ihn nur weiterempfehlen – und werde selbst weitermachen mit ihm,
Danke, Robin!"


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